Trader Tan Community

Loading...

Trader Tan Community

Register

Economics - Knowledge - Psychology - Successful Person - 23 พฤษภาคม 2023

😡 แนวทางการระบายความเครียด😈จากการเทรด😊

การเทรดมักจะมาพร้อมกับความกดดัน ซึ่งมาจากความหลัง แน่นอนว่าสำหรับมือใหม่ ก็ต้องมีความเครียด  หากไม่มีการจัดการที่ดีก็จะส่งผล ต่างๆ ในชีวิต วันนี้แอดมินเลยอยากแนะนำ วิธีการระบายความเครียด  จะมีวิธีอะไรบ้างไปลุยพร้อม ๆ กัน

😡แนวทางการระบายความเครียด😊

การระบายความเครียดเป็นกระบวนการที่ช่วยให้เราสามารถปลดปล่อยความเครียดหรือความกังวลที่กำลังสะสมอยู่ในใจได้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพจิตของเราเอง

😡 นี่คือวิธีการระบายความเครียดที่สามารถทำได้:😊

✅ 1.) การออกกำลังกาย : การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการระบายความเครียด ซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในร่างกายและสร้างความผ่อนคลายให้กับกล้ามเนื้อและจิตใจของเรา

✅2.) การหายใจลึกๆ : การหายใจลึกๆเป็นวิธีที่ช่วยให้ร่างกายส่งสัญญาณให้กับสมองว่าเรากำลังผ่อนคลาย ซึ่งจะช่วยลดระดับความเครียดในร่างกายได้

✅3.) การนั่งสมาธิ : การนั่งสมาธิเป็นวิธีที่ช่วยให้จิตใจของเราสงบลงและผ่อนคลาย ซึ่งจะช่วยให้เรามองเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราได้อย่างชัดเจนขึ้น

✅ 4.) การพูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัว : การพูดคุยกับผู้อื่นเป็นวิธีที่ช่วยให้เราระบายความเครียดได้ โดยเฉพาะหากพูดคุยกับคนที่มีความเข้าใจและให้คำปรึกษาได้

5.) การทำกิจกรรมที่ชอบ : การทำกิจกรรมที่ชอบและสนุกสนานเป็นวิธีที่ช่วยให้เราลืมความกังวลและผ่อนคลายได้ อาจเป็นการดูหนังหรืออ่านหนังสือที่ชอบ หรือ เล่นเกมส์ออนไลน์

6.) การเข้าร่วมกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มความเข้าใจ : การเข้าร่วมกิจกรรมที่เพิ่มความเข้าใจ เช่นการเรียนรู้เรื่องใหม่ หรือเข้าร่วมกิจกรรมทางศิลปะ อาจช่วยให้เราลืมความกังวลและผ่อนคลายได้

7.) การนวดหรือการได้รับการดูแลสุขภาพ : การนวดหรือการได้รับการดูแลสุขภาพ เช่นการไปสปาหรือการได้รับการจัดการเรื่องของร่างกาย อาจช่วยให้เราผ่อนคลายและลืมความกังวลได้

8.) การรับประทานอาหารที่เหมาะสม : การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและมีสารอาหารที่จำเป็น อาจช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีและลดความเครียดได้

9.) การนอนหลับเพียงพอ : การนอนหลับเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจของเราสมบูรณ์แข็งแรง ซึ่งจะช่วยลดความเครียดและความกังวลในร่างกายได้

cr.อ่านเพิ่มเติมได้ที่ 

www.ofm.co.th/blog/laundry-service/

cr.imageAll 🙏🙏🙏

www.freepik.com

www.pexels.com/

www.youtube.com/watch?v=CUMyutCRYdo&t=339s

เข้ากลุ่ม Telegram เพื่อรับข้อมูลข่าวสารการเทรดฟรี 

: https://t.me/tradertanclub

เรื่องที่น่าสนใจ

Popular

Newest

Features Starter Investor ฟีเจอร์เด็ดในการเข้าทำกำไร

12 กรกฎาคม 2022

What are the barriers to trading? เหตุผลอะไรที่ทำให้เราเทรดแย่ ถอยหลังลงคลองไปเรื่อยๆ

14 เมษายน 2023

Joe โจ ลูกอีสาน Successful traders in Thailand

1 มิถุนายน 2023

Big Win 💸 คืออะไร และ แนวทางที่ทำให้เกิด Big Win🙌

8 มิถุนายน 2023

FCD บัญชีฝากเงินธนาคารไทยในสกุลเงินต่างชาติ

16 มิถุนายน 2023

Features Starter Investor ฟีเจอร์เด็ดในการเข้าทำกำไร

12 กรกฎาคม 2022

Pareto Principle กฎ 80/20 ทำน้อยแต่ได้มาก

12 กรกฎาคม 2024

ATR: เครื่องมือวัดความผันผวนสำหรับเทรดเดอร์ Forex

10 กรกฎาคม 2024

Ichimoku Cloud Idol แม่บ้านญี่ปุ่น เทรดกำไรเดือนละ 360,000 บาท

5 กรกฎาคม 2024

Risk of Ruin: โอกาสสูญเสียเงินทุนทั้งหมด

4 กรกฎาคม 2024

S&R Flip Changed Roles เมื่อแนวรับแนวต้านเปลี่ยนฐานใหม่

27 มิถุนายน 2024




Skip to content